判断“通则不痛”是否有效，可以从以下几个方面进行：

常说的“通则不痛”真的有依据吗？

一、中医理论中的“通则不痛”

“通则不痛”是中医理论中的一个重要原则，它强调的是人体气血畅通是健康的基础。在中医看来，疼痛往往是由于气血运行不畅导致的，如寒湿痹阻、气血瘀滞等。因此，通过调理气血，疏通经络，疼痛自然会得到缓解。

二、中医治疗方法与“通则不痛”

中医治疗方法多种多样，如针灸、拔罐、按摩、推拿等，这些方法都是通过刺激特定的穴位或部位，以达到疏通经络、调和气血的目的。例如，针灸通过刺激穴位，可以调节气血运行，缓解疼痛；拔罐则可以通过负压作用，促进局部血液循环，消除瘀滞。

三、现代医学对“通则不痛”的解释

现代医学认为，疼痛是由于神经系统受到刺激产生的，而神经系统与气血运行密切相关。当气血运行不畅时，神经系统的功能也会受到影响，从而产生疼痛。因此，通过改善气血运行，可以减轻或消除疼痛。

四、如何判断“通则不痛”是否有效

判断“通则不痛”是否有效，可以从以下几个方面进行：

1. 疼痛症状是否减轻或消失； 2. 气血运行是否得到改善，如面色红润、精神状态好转等； 3. 伴随症状是否得到缓解，如肢体麻木、关节僵硬等。

五、注意事项

1. 在采用中医方法治疗时，应选择正规医疗机构和有资质的医生； 2. 针对不同的疼痛症状，应采取不同的治疗方法； 3. 治疗过程中，应注意饮食和生活习惯，避免加重病情。

总结：“通则不痛”是一种中医理论，其有效性得到了中医和现代医学的证实。在采用中医方法治疗疼痛时，应注意选择正规医疗机构和有资质的医生，同时结合现代医学的知识，以达到最佳的治疗效果。