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标签：运动爱好者能做热敷吗

• 小标题：热敷的原理与作用
  热敷是一种传统的中医养生方法，通过将热源直接作用于人体局部，促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。热敷的原理在于通过加热，使局部皮肤温度升高，扩张血管，增加血流量，从而加速新陈代谢，减轻肌肉疲劳。
  2026-07-17